Con el inicio del periodo vacacional, la Dirección de Salud Pública Municipal exhortó a madres, padres y tutores a aprovechar el tiempo en casa para fortalecer los hábitos de alimentación saludable entre niñas y niños, con el objetivo de favorecer su crecimiento y prevenir enfermedades.
El director de Salud Pública Municipal, José Manuel Riveroll Duarte, informó que a través del curso de verano “Nutrimentes”, el área de Nutrición brinda orientación a los menores sobre la importancia de mantener una dieta equilibrada y adoptar estilos de vida saludables desde temprana edad.
Explicó que uno de los principales temas que se abordan es el “Plato del Bien Comer”, herramienta que enseña cómo distribuir adecuadamente los alimentos en cada comida para cubrir las necesidades nutricionales.
Como parte de estas recomendaciones, señaló que la mitad del plato debe estar integrada por frutas y verduras; una cuarta parte por cereales, preferentemente integrales, y el resto por alimentos ricos en proteínas como pollo, pescado, carne, huevo, queso o leguminosas.
Además, el funcionario recomendó reducir el consumo de refrescos y bebidas azucaradas, sustituyéndolos por agua natural para mantener una adecuada hidratación, especialmente durante la temporada de calor.
Riveroll Duarte destacó que una alimentación balanceada debe complementarse con actividad física diaria, descanso suficiente y una correcta hidratación, factores que contribuyen al desarrollo físico e intelectual de los menores.
Las personas interesadas en conocer más sobre los programas y servicios de la dependencia pueden consultar la página de Facebook Salud Pública Municipal o comunicarse al teléfono 871 500 7200, de lunes a viernes, en un horario de 08:00 a 15:00 horas.