Personas adultas mayores y quienes buscan mantenerse físicamente activos sin someter sus articulaciones a ejercicios de alto impacto cuentan con una alternativa en las albercas municipales de Torreón, donde comenzaron a ofrecerse clases de Aquazumba.
La disciplina combina movimientos de zumba dentro del agua con ritmos como salsa, merengue, cumbia y reguetón. La resistencia natural del agua permite ejercitar diferentes grupos musculares mientras disminuye la carga que normalmente reciben las articulaciones durante otras actividades físicas.
Las sesiones tienen una duración de 45 minutos y se imparten los martes y jueves en dos espacios: a las 11:00 horas en el Multideportivo Oriente y a las 12:15 horas en la alberca de la Línea Verde.
Entre los beneficios de esta actividad se encuentra el fortalecimiento muscular y cardiovascular, además de favorecer la coordinación, el equilibrio, la movilidad y la flexibilidad. Por sus características, puede ser una opción para adultos mayores y personas que requieren ejercicios de menor impacto.
El director del Instituto Municipal del Deporte (IMD), Ramón Chufani Vázquez, explicó que la intención es diversificar las alternativas disponibles para que más personas puedan realizar alguna actividad de acuerdo con sus condiciones y necesidades físicas.
Señaló que tener dificultades para realizar ejercicios de alto impacto no necesariamente debe significar abandonar la actividad física, por lo que el Aquazumba ofrece una opción para ejercitarse dentro de un entorno recreativo.
A los beneficios físicos se suma el componente de convivencia, pues las sesiones combinan música y ejercicio grupal, lo que también puede contribuir a reducir el estrés y favorecer el estado de ánimo.
Las clases forman parte de las actividades deportivas y recreativas que se mantienen en instalaciones municipales durante la Administración encabezada por el alcalde Miguel Ángel Riquelme Solís.
Las personas interesadas en conocer los requisitos de inscripción pueden comunicarse al 871 443 8484 o acudir al Multideportivo Oriente, ubicado en bulevar De los Grandes Pintores, en la colonia Las Etnias.